高温预警,您的防暑知识请注意查收_【高铁网】_乘客须知

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夏天到了,温度升高,不少人为了解暑,狂喝冷饮、洗冷水澡、一向吹空调······实际上,这些做法会对身体形成必定损害。    频频喝冷饮,恰当喝冷饮有利于解暑,但冷饮不离嘴胃肠就受不了了。过量喝冷饮,或许形成胃壁血管缩短使胃黏膜的血液供给遭到阻止,简单引起胃黏膜受损。除此之外,冷饮还会使肠蠕动添加严峻时会引起腹泻。特别是患有消化性溃疡、缓慢胃炎或萎缩性胃炎等疾病的人群也不宜喝过凉的饮料。喝冷饮不如喝热茶,夏天多喝热茶不只能够解渴,还能够促进排汗散热。    洗冷水澡,夏日气候炎热,人体的毛孔处于打开状况。假如洗冷水澡,寒气极易侵入人体导致阳气暗损。用温水洗澡,不只能够洗掉汗水、尘垢使皮肤清洁凉快,利于避暑防病;并且能加速血液循环,改进皮肤安排养分下降肌肉张力,消除疲惫,改进睡觉,增强抗病力。洗澡时刻最好安排在饭后1小时左右,洗澡水的温度以35℃~37℃为宜。    每天待在空调房,气候一热很多人喜爱一天都待在空调房内。这样的做法并不可取,若空调终年不清洗则会粘附多种损害健康的病菌,一旦被人体吸入将形成不同程度的呼吸道感染,乃至导致“空调肺”。因而吹空调不如流一身汗,让身体天然排汗。出汗时应该先擦干汗水再吹空调。用空调的时刻不宜过长,一般开空调两三个小时,就应开窗通风半小时。吹空调要护好颈椎、膀子、膝盖、脚踝等部位,不能直吹身体,必要时能够给空调装置挡风板。    这些夏天防暑小常识,你get了吗? (徐唯)

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